寵物真的讓人更健康快樂嗎?

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對付缺乏與朋侪、家人世密切瓜葛的人群——如老年人——而言，具有一只寵物很是首要。圖源：ROBERT CLARK, NAT GEO IMAGE COLLECTION

撰文：DARYL 鞋子去污膏,AUSTIN

狗狗一向被称為人類最佳的朋侪。這一评價常常基于狗的习性：它虔诚，和睦，巴望媚谄主人。来自密歇根州大激流城的莎伦·瑞德（Sharon Reid）和其他寵物饲主同样，称她第一次领會到如斯的虔诚。“我丈夫過世今後，我的狗是我糊口中最靠得住的脚色，它帮忙降血糖保健食品,我渡過了惨剧後那坚苦的几個月。”

在寵物带来的康健成果中，最广為人知且接管度最高的是寵物能讓人更好地應答压力，更有用地促进同理心與怜悯心；别的，它們的伴随“能庇护人們免受孤傲感的腐蚀。”動物生态学傳授、印第安纳州普渡大学人與動物纽带中間主任阿兰·贝克（Alan Beck）說。

這些好處在美國生理学會（American Psychiatric Association，APA）比年一項查询拜访中有所表現。该查询拜访显示，86%的寵物饲主感触，寵物重要對他們的精力康健發生踊跃影响；90%的饲主把寵物們看成家庭一员。

但详细到寵物對饲主精力康健及幸福水平的影响巨细，学者之間争辩不定。大部門学術概念認同某些好處已肯定無疑，其他好處则不像人們觉得的那样具备坚實的科学證据。

豢養寵物讓你的心脏與精力加倍康健

可以确信的益處是：寵物-饲主之間的互動能提高小我糊口品格。美國心脏协會（American Heart Association）認為，钻研显示，與狗狗顽耍可改良心境，给寵物念书则能帮忙儿童解决进修與發育問題，寵物可以低落饲主體内與压力有關的压力激素（皮質醇），還可以增长體力勾當。

現實上，瑞德說，带着她的澳大利亚牧羊犬出門溜达有時是她独一投入活動的時候。美國疾病节制與预防中間（U.S. Cent未上市股票,ers for Disease Control and Prevention）提到，寵物鼓励下的健身勾當能“低落血压、胆固醇程度和甘油三酯程度。”

频仍與另外一個生命體產生接洽所發生的的精力康健成果也是人們遍及認同的養寵好處。

“具有一名從不合错误你比手划脚的密友，很能缓冲身體及生理两個层面遭到的压力打击。”精力病学傳授、弗吉尼亚联邦大学人與動物互動中間主任南希·吉（Nancy Gee）說。

動物還能提高饲主的学術表示。“两項自力钻研显示（一項针對的是6-8岁的儿童，另外一項针對的是大学生），與狗狗互動提高了人的履行功效，而履行功效触及使咱們可以或许制订规划并對峙完成使命的一系列過程。”吉說。

钻研显示，與狗狗顽耍能改良心境，帮忙儿童應答进修與發育問題，提高小我體育勾當程度。圖源：JUSTIN JIN, NAT GEO IMAGE COLLECTION

對有病史人群及年长人群帮忙更大

查询拜访發明，豢養寵物帮忙了遍及的群體，此中也包含陪伴特定精力康健疾病的人群。

美國生理学會在咨询生理学會分區板橋鍍膜,的人與動物互動板块颁發了一項钻研，發明醫治犬在削减由儿童注重力缺點及多動停滞（ADHD）引發的注重力不集中和社交功效缺點等症状方面感化很大。另外一項钻研显示了豢養寵物對發急症状的减缓機制，同時另有此外钻研展現了具有寵物将怎麼改良自闭症儿童的社交举動。

一項2022年的钻研显示，創伤應激综合征（PTSD）患者也能够從豢養寵物中得到鼓動。“咱們的钻研發明，養玄關門款式,一只PTSD辦事犬不但能减缓退伍老兵的PTSD症状，還可以削减愤慨情感與社交伶仃状况、提高压力抗性。”亚利桑那大学兽醫学院（College of Veterinary Medicine at The University of Arizona）人與動物互動專業助理傳授凯丽·罗德里格斯（Kerri Rodriguez）說。

一样值得一提的是，一些老年人也能從寵物豢養中受益。“具有寵物带来的安慰對付那些缺乏與朋侪及家人世密切瓜葛的人群——好比更年长的人群——来讲，非分特别首要。”罗德里格斯說。她提到，老年人带狗狗出去溜达或到公园转一转的時辰，便可能與别人創建接洽。“這種小型社交互動對他們很是首要，由于他們履历着社交伶仃；同時寵物在家中也供给了不成或缺的伴随。”

過分强调的成果

除這些已确認的益處，有時辰人們會强调豢養寵物的收益。

“作證豢養寵物所具备的康健成果的科学根据整體而言比公家一般認為的加倍繁杂。”塔夫斯大学卡明斯兽醫学院（Cu妹妹ings School of Veterinary Medicine at Tufts University）人與動物互動專業助理傳授梅根·穆勒（Megan Mueller）說。

举例而言，西卡罗来纳大学（Western Carolina University）生理学声誉退休傳授哈尔·贺佐格（Hal Herzog）說，疫情時代，有寵物的人的糊口其實不像部門觀念觉得的那样远远好于没養寵物的人，而且，也没有任何钻研显示“寵物饲主作為一個群體，比非寵物豢養者群體更快活。”

生怕最常被强调的是豢養寵物對重度抑郁人群的影响。贺佐格审查了30篇颠末同業评审的論文，這些論文丈量了寵物豢養與抑郁之間接洽。贺佐格說，他發明此中18篇表白寵物饲主與非饲主的抑郁症病發率“没有差别”。“具有寵物其實不是抑郁症状的显著靠得住展望項。”穆勒也認同志。

匹配的寵物，符合的饲主

不外，学者們都赞统一點：讓想具有寵物的人找到杰出匹配的寵物是事變的關头。穆勒诠释說，寵物带来的康健效益更多是由饲主與動物之間的互動方法决议的。“就像對一小我而言，生射中具有一名朋友生怕其實不如具有杰出的朋友屋瓦工程,瓜葛那样更能带来踊跃的影响。”她說。

這也就是說，要選擇符合的寵物——不但個性上符合，并且在品種上也要出格注重。固然豢養猫狗的好處是今朝钻研至多的，但也有一些钻研存眷其他寵物在人寵互動中带来的康健效益。相干寵物品種包含鱼，荷兰猪，马，乃至寵物虫豸。

對付寵物選擇，穆勒建议斟酌以下身分：小我偏心的勾當類型，家中有谁會遭到寵物影响，豢養本錢和包袱能力，小我的长短時間方针，愿意用于赐顾帮衬寵物的時候等等。

“如果你喜好在林間徒步，可能你會和高能量狗（好比邊牧，拳师犬，另有杰克罗素梗犬）成為一對好火伴，”她說，“而如果你更喜好在沙發上與寵物一块儿消遣時候，那你可能更合适低能量的狗狗，一只猫，或荷兰猪一類個头更小的寵物。”

非論你選擇哪一種寵物，首要的是記着大部門饲主從人寵瓜葛中所获得的都是支出與投入的成果。

“為了充實收成豢養寵物的益處，”吉說，“你将必要和寵物共度韶光，一块儿踊跃投入你俩都爱的勾當。”